xx999 App-এ দায়িত্বশীল গেমিং নিরাপদে থামুন, নিয়ন্ত্রণ নিন

স্ব-বর্জন চালু করুন

কয়েক মিনিটে অ্যাকাউন্ট বন্ধের অনুরোধ দিন আপনি 24 ঘণ্টা, 7 দিন, বা 30 দিনের বিরতি বেছে নিতে পারেন

এটা তখনই কাজে লাগে, যখন নিয়ন্ত্রণ দরকার

অ্যাকাউন্ট পজ নিন

স্বল্প সময়ের জন্য প্রবেশ বন্ধ রাখুন অনেকেই রাতের ব্যবহার কমাতে এই সেটিংস নেন

ফের চালু করার আগে একটু ভাবার সময় মেলে

কার্যকলাপ দেখুন

সাম্প্রতিক লগইন, সেশন, আর খেলার সময় একবার মিলিয়ে নিন 1 মিনিটেই ছবিটা পরিষ্কার হয়

অপ্রয়োজনীয় অভ্যাস ধরতে এটা খুব কাজে দেয়

নোটিফিকেশন সীমা

রিমাইন্ডার বন্ধ বা কমিয়ে দিন তখন ফোনে বারবার টান লাগবে না

চাপ কমে, আর রুটিনও সহজ থাকে

1. লগইন করুন

xx999 Login খুলে নিজের অ্যাকাউন্টে ঢুকুন দুই ধাপ যাচাই থাকলে সেটাও সঙ্গে সঙ্গে দেখুন

2. সীমা বাছুন

দৈনিক সময়, সেশন লিমিট, আর বিরতির দৈর্ঘ্য ঠিক করুন 10 মিনিটের মতো ছোট সীমাও সাহায্য করে

3. প্রয়োজনে থামুন

মন খারাপ, চাপ, বা তাড়াহুড়ো থাকলে থামুন তখন xx999 App-এর পজ ফিচার ব্যবহার করুন

স্ব-বর্জন

লম্বা বিরতির দরকার হলে এটা নিন অনুরোধ জমা পড়ার পর আপনি নির্দিষ্ট সময়ে আর ঢুকতে পারবেন না

অস্থায়ী পজ

আজকে না খেললেই ভালো হলে 24 ঘণ্টার বিরতি নিন ছোট বিরতিতেই মাথা ঠান্ডা থাকে

কার্যকলাপ পর্যালোচনা

শেষ 7 দিনের ব্যবহার দেখুন কোন সময় বেশি বসছেন, সেটা সহজেই ধরা যায়

সীমা মনে করিয়ে দেয়

নির্ধারিত সময় ছাড়ালে রিমাইন্ডার আসে এতে অযথা বসে থাকা কমে

রাতের বেলায় এটা বেশি কাজে দেয়

ঝুঁকি চিনতে সাহায্য করে

টানা সেশন, বারবার লগইন, আর ছোট বিরতি একসাথে দেখা যায় এসব দেখলেই থামা সহজ হয়

প্রথম 15 মিনিটেই সংকেত ধরা যায়

সহজ সহায়তা পথ

সমস্যা হলে সাপোর্টে লিখুন Dhaka, Chattogram, আর Sylhet থেকে অনেকেই ফোনের চেয়ে লিখিত সহায়তা পছন্দ করেন

এতে বিষয়টা পরিষ্কারভাবে ট্র্যাক থাকে

ভাষা সহজ রাখা

সব সেটিংস ছোট শব্দে দেখানো হয় জটিল টার্ম কম থাকলে সিদ্ধান্ত নিতে সুবিধা হয়

নতুন ব্যবহারকারীরাও 2 মিনিটে বুঝে যান

মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট, ঢাকা

ঢাকার এই ধরনের সেবা কেন্দ্রে কাউন্সেলিং পাওয়া যায় নিকটস্থ সরকারি হাসপাতালের মানসিক স্বাস্থ্য ইউনিটও খোঁজ নিতে পারেন

সাধারণত প্রথম ভিজিটেই 1টি প্রাথমিক মূল্যায়ন হয়

জাতীয় জরুরি সেবা 999

তীব্র চাপ, আতঙ্ক, বা নিরাপত্তা ঝুঁকি হলে 999-এ কল করুন প্রয়োজনে কাছের পরিবারকেও এখনই জানান

তাৎক্ষণিক সাহায্যের জন্য এটা সবচেয়ে দ্রুত পথ

কমিউনিটি কাউন্সেলিং সার্ভিস

স্থানীয় কাউন্সেলিং সেন্টারগুলো সাপ্তাহিক 1 বা 2 সেশন দেয় অনেক জায়গায় গোপনীয়তা ভালোভাবে রাখা হয়

ফোনে সময় ঠিক করে নিলে অপেক্ষা কমে

পারিবারিক সহায়তা নেটওয়ার্ক

বিশ্বাসের একজন মানুষকে জানান ছোট একটি কথাই অনেক চাপ কমায়, বিশেষ করে রাতে

bKash, Nagad, Rocket ব্যবহার নিয়ে অস্থিরতা থাকলেও পাশে একজন থাকলে কাজ সহজ হয়

সময় সীমা দেখুন

প্রথমে দৈনিক সময় নির্ধারণ করুন তারপর সেটিংস সেভ করে রাখুন

পজ প্যানেল ব্যবহার করুন

স্ব-বর্জন চাইলে সেটাই খুলুন 24 ঘণ্টা বা 30 দিনের অপশন বেছে নিন

কার্যকলাপ দেখুন

সাম্প্রতিক সেশন আর লগইন মিলিয়ে নিন অপ্রয়োজনীয় চাপ এখানেই ধরা পড়ে